四季手脚冰凉且痛经怎么办？

四季手脚冰凉且痛经，可能由多种因素导致，如体质虚寒、血液循环不良、激素失衡、疾病影响、不良生活习惯等。若症状严重或持续不缓解，建议及时就医。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。1.体质因素：体质虚寒者易出现此症状。可通过饮食调理，多吃温热性食物，如羊肉、核桃等。2.血液循环：久坐不动、缺乏锻炼会使血液循环不佳。应适当运动，如散步、瑜伽。3.激素问题：内分泌失调，激素水平波动，如雌激素异常。需保持良好作息，稳定情绪。4.疾病可能：如贫血、甲状腺功能减退等，要就医检查确诊。5.生活习惯：穿衣过少、常吃生冷食物等。注意保暖，改变不良饮食习惯。改善四季手脚冰凉和痛经需综合调理，必要时就医明确病因，对症治疗。

从中医来讲,你这属于阳虚寒凝血之痛经,素体阳虚,或过于贪凉,或生活于潮湿之地,或外伤风冷寒湿,肾阳虚衰,阴寒内生,冲任,胞宫失于温养而凝滞,气血不得畅通而痛经,气血不调,难免痘痘也要冒出来