婴幼儿缺铁、钙的补充方法

婴幼儿生长发育迅速，铁、钙的充足供应十分重要。若缺乏可能影响生长和健康，必要时应就医。缺乏程度较轻时，可先尝试饮食调理。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。1.饮食补充：多食用含铁丰富的食物，如动物肝脏、瘦肉等；含钙丰富的食物，如乳制品、豆制品等。2.药物补充：铁剂可选硫酸亚铁、富马酸亚铁等；钙剂可选葡萄糖酸钙、碳酸钙等，但需遵医嘱。3.适当晒太阳：有助于钙的吸收。4.补充维生素：维生素D能促进钙吸收，可通过食物或补充剂获取。5.定期检查：监测微量元素水平，了解补充效果。总之，婴幼儿缺铁、钙要重视，综合多种方法补充，并定期检查，保障孩子健康成长。

辅食补钙：牛奶,蛋黄,鱼泥,虾泥,紫菜,海带汤,豆浆等.辅食补铁：多吃蔬菜,西红柿,油菜,芹菜等,杏,桃,李子,橘子,大枣,瘦肉,蛋黄,动物肝脏,肾脏等,由于食物中的铁质不易吸收.故需同时服用维生素E.宝宝做饭要多换点心思,多变变花样,这样宝宝会爱吃一点,还有给宝宝做饭时要单独做,还有吃饭要和宝宝一起吃,宝宝看你吃的香他也会想吃,你可以自己吃一口宝宝吃一口.可以让宝宝吃一些山楂片,又可给他做为零食,但别的零食最好不要再吃了.