请问十六岁女的 身高一米五八 体重22斤算是肥胖了吗

十六岁女的身高一米五八体重22斤，从身高和体重看，是正常的，略微偏胖一些，可以适当减肥。控制饮食就好，不要吃高脂肪高热量的食物，不要吃辛辣生冷的食物。多喝水多吃些含钾和矿物质多的食物，促进代谢和排便为宜。每天坚持一定的锻炼为宜，运动最重要的就是坚持，饮食要清淡健康，一日三餐要定时定量，不要暴饮暴食才好，注意腹部保暖不要受凉，饭后不要马上坐着或睡觉。

2016-07-04 21:09:32