哪些水果有助于减肥且效果较好？

水果富含营养且热量较低，有助于减肥。常见的有苹果、香蕉、草莓、橙子、柚子等。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。1.苹果：富含果胶，能增加饱腹感，促进肠道蠕动。2.香蕉：富含钾元素，可促进新陈代谢，且热量不高。3.草莓：维生素丰富，糖分相对较低，利于控制体重。4.橙子：富含维生素C和纤维素，有助于消化和代谢。5.柚子：热量低，含丰富的果酸，能抑制食欲。合理搭配这些水果，并结合适当运动和均衡饮食，能更好地达到减肥效果。

2016-06-09 13:11:00