减肥花草茶效果及正确减肥方法如何？

减肥花草茶效果有限，正确减肥需综合多方面，如饮食、运动、习惯等。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。1.饮食：规律进食，晚上8点后不再吃东西，每餐留1/3饭菜，学会挑食，多喝水，不吃零食。2.运动：多走路，适当泡澡。3.习惯：早晚测量体重，保持良好姿势。4.作息：保证充足睡眠，避免熬夜。5.心态：保持积极心态，避免焦虑。综合运用这些方法，长期坚持，才能健康有效地减肥。

2016-06-04 09:39:00