茶对人体有哪些益处？

茶是一种受欢迎的饮品，适量饮用对人体有多方面益处，包括提神、助消化等，但需注意适量和个人体质。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。1.提神醒脑：茶中的咖啡因能兴奋中枢神经，提高思维和反应能力。2.促进消化：帮助胃肠蠕动，改善消化功能。3.抗氧化：含有茶多酚等抗氧化物质，有助于清除自由基，延缓衰老。4.降低心血管疾病风险：可调节血脂，降低胆固醇，保护心血管。5.预防龋齿：氟含量较高，能增强牙齿的抗酸能力。6.辅助减肥：促进脂肪代谢，帮助控制体重。总之，茶的益处虽多，但因人而异，且不宜过量饮用。对于特殊人群，如孕妇、失眠者等，需谨慎选择。

2016-06-11 17:40:00