如何有效护理脱发？

脱发的护理需综合考虑多种因素，如对症治疗、营养调理、心情调节、饮食控制和作息规律等。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。1. 对症治疗：明确脱发原因，如脂溢性、血虚、血热性、肾虚及遗传性脱发，采取相应措施。2. 营养调理：补充优质蛋白质、B 族维生素、维生素 C 和钙，多吃蛋奶、蔬果。3. 心情调节：保持愉快心情，避免精神压力过大。4. 饮食控制：少吃辛辣、油腻和刺激性食物。5. 作息规律：保证充足睡眠，避免熬夜。遵循以上护理方法，有助于改善脱发状况，若脱发严重，应及时就医。

2016-06-11 22:18:00