如何有效预防肺炎？

预防肺炎需从多方面入手，包括个人生活习惯、饮食、运动、环境和疫苗接种等。若出现持续咳嗽、发热等症状，应及时就医。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。1.保持良好的个人卫生，勤洗手，咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻。2.均衡饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、蔬菜和水果。3.适量运动，增强体质，可选择慢跑、游泳等有氧运动，但避免过度劳累。4.保持室内通风，避免长时间处于空气不流通的场所。5.接种肺炎疫苗，如13价肺炎球菌结合疫苗、23价肺炎球菌多糖疫苗。6.戒烟限酒，减少对呼吸道的刺激。7.避免接触肺炎患者，若接触需做好防护。预防肺炎需要长期坚持良好的生活习惯和防护措施，增强自身免疫力，以降低患病风险。

2016-06-09 21:03:00