问题描述：请问肾阳虚和肾气虚怎么调理？
根据你的临床表现，应该是以肾气虚为主，因肾阳虚是在肾气虚的基础上发展而来的，就是既有肾气虚的症状，又有阳虚则生寒的表现，如型寒肢冷，手脚不温等表现，建议你服用具有温补肾气的药物，如金匮肾气丸，右归丸，肾宝片都可以。肾阳虚吃桂附地黄丸气虚的话多吃点红枣桂圆就好了。平时还可以多吃点补肾阳的食物，比如羊肉，猪腰核桃，韭菜炒蛋，黑芝麻等。补气的有山药，粳米，大枣，狗肉等
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