高血压病人有哪些需注意的饮食习惯？

高血压病人应注意饮食限盐、限糖、粗细搭配、控油、控脂等。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。1.限盐：减少盐摄入，每日不超5克，少吃腌制食品。2.限糖：避免高糖甜点，以防血管粘稠度上升。3.粗细搭配：主食不单吃米面，常吃玉米、豆类等。4.控油：少吃油腻食物，避免身体发胖。5.控脂：限制肥肉、动物油脂等高脂肪和高胆固醇食物。养成良好的饮食习惯，有助于控制高血压，维护身体健康。

2016-06-01 20:03:00