问题描述：请问得了颈椎管狭窄症要注意有什么？
饮食清淡，营养均衡，饮食均衡，多吃水果蔬菜等高纤维食物，多吃鸡蛋、大豆等高蛋白质食品，注意饮食清淡，可进行适量的运动。注意休息，经常变换姿势，缓解颈肌痉挛。经常自我推拿按摩颈部推拿按摩可活血化瘀，疏能经脉，缓解症状。
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