绿茶的健康益处有哪些？

绿茶具有多种有益效果，包括抗氧化、促进新陈代谢、提神醒脑、降低心血管疾病风险、帮助减肥等。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。1.抗氧化：绿茶中的茶多酚等成分能清除自由基，减缓细胞老化。2.促进新陈代谢：有助于身体的物质代谢和能量转换。3.提神醒脑：含有的咖啡因能兴奋中枢神经系统，提高注意力。4.降低心血管疾病风险：调节血脂、血压，减少动脉粥样硬化的发生。5.帮助减肥：促进脂肪分解，抑制脂肪吸收。6.抗菌消炎：对部分细菌和病毒有一定抑制作用。7.保护牙齿：抑制口腔细菌，预防龋齿和牙周疾病。总之，适量饮用绿茶对身体有诸多益处，但也要注意避免过量饮用，尤其是睡前，以免影响睡眠。

2016-06-01 12:15:00