蛋白质粉对减肥的作用如何

蛋白质粉本身不能直接实现减肥，但在合理的减肥计划中能起到一定辅助作用。不过，单纯依靠蛋白质粉减肥不可取，还可能存在健康风险。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。1.蛋白质粉可增加饱腹感，减少其他高热量食物摄入。2.有助于维持肌肉质量，在控制饮食和运动的减肥过程中避免肌肉流失。3.但摄入过量可能加重肾脏负担。4.部分人对蛋白质粉中的成分过敏。5.市场上蛋白质粉质量参差不齐，需谨慎选择。总之，减肥不能依赖蛋白质粉，应结合健康饮食和适量运动。

2016-06-01 14:10:00