如何预防乳房疾病

当女性出现内分泌失调，还有免疫力下降，就容易出现乳房的疾病，平常一定要注意休息，避免劳累过度，平常不要吃脂肪含量高的食物，少吃甜食，同时女性还要保持良好的心态，心情郁闷也有可能会导致肝气郁结而出现乳房的疾病，同时平常要穿戴比较舒适的文胸，多点按摩胸胁两次。

你好，预防乳腺疾病有很多注意的，例如避免过度紧张、压力过大、忧虑悲伤、生气等；科学饮食，多运动，防止肥胖，少吃油炸食品、动物脂肪、甜食及过多进补食品。多吃蔬菜、水果、粗粮(黑黄豆最好)、豆制品、核桃、黑芝麻、黑木耳、蘑菇、鱼、瘦肉、乳制品；睡觉的姿势以仰卧为好，以免挤压乳房；每日清晨或夜晚做深呼吸20次，可使胸部得到锻炼等