12岁女孩初来月经应注意什么

12岁女孩初来月经，应注意卫生、饮食、作息、情绪、运动等。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。1.卫生：勤换卫生巾，每天清洗外阴。2.饮食：少吃生冷、辛辣食物，多吃富含蛋白质和维生素的食物。3.作息：保证充足睡眠，避免熬夜。4.情绪：保持心情舒畅，避免紧张焦虑。5.运动：适量运动，避免剧烈运动。初来月经是女孩成长中的重要阶段，做好各方面的注意事项，有助于身体健康。

您好：您的情况考虑是正常的，不用担心，由于您现在还小，正处于发育阶段，卵巢的功能和调节机能目前还不稳定，所以在月经初潮后的半年到一年时间内，月经不一定按规律每月来潮，初潮后，有的隔几个月、半年甚至一年才第二次来潮，这不是病理现象，都是正常的。一般月经的初潮年龄都在8月16岁之间，平均年龄是12岁，您的情况是正常的，不用担心。月经初潮时应避免参与剧烈体育运动，长距离骑车和跑步等，以免过度疲劳导致抵抗力下降，诱发感冒等疾病；同时自己也要开始注意卫生了，可以每晚用温开水清洗外阴，勤洗勤换内裤，最好是穿棉质的内裤，不要用劣质的卫生巾。注意休息，保证充足的睡眠，平时生活要有规律，多吃些容易消化吸收的食物，不要吃辛辣刺激的食物，月经期间还需要注意保暖，尤其是腰腹部，避免接触冷水；保持好的心情，不要生气，避免惊吓。