月经期间痛经症状的应对方法

痛经通常是由于子宫内膜前列腺素含量增高、精神紧张、子宫发育不良、子宫内膜异位症、子宫腺肌病等因素引起。若痛经严重影响生活，应及时就医。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。1.【病因】子宫内膜前列腺素分泌增多是常见原因，其他如子宫内膜异位症、子宫腺肌病等较为少见。2.【注意事项】经期避免着凉、劳累和剧烈运动，保持心情舒畅，规律作息。3.【饮食调理】少吃生冷、辛辣食物，可适当喝些红糖姜水。4.【药物治疗】可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等缓解疼痛。5.【中医调理】中医认为宫寒、气滞血瘀等会导致痛经，可通过艾灸、中药调理。痛经可能由多种原因引起，应根据自身情况选择合适的应对方法。如症状严重，务必就医。

山楂具有活血化淤的作用，是血淤型痛经患者的食疗佳品。　　红糖山楂泥　　食材：带核鲜山楂1000g、红糖250g、水适量。　　做法：　　1.将山楂洗净后加入适量水，文火熬煮至山楂烂熟，大约2个小时；　　2.加入红糖250g，再熬煮10分钟，待其成为稀糊状即可。　　此方常用于治疗中医辨证为血瘀型的痛经，也可用于辅助治疗妇女产后瘀滞腹痛等症。　　若是血瘀型痛经，可于经前3～5天开始服用此方，每日早晚各食山楂泥30g，服至经后3天即停，此为1个疗程，连服3个疗程有望见效。