喝骨头汤能否有效补钙？

2016-07-04 19:05:34

问题描述：喝骨头汤能否有效补钙？

医生回答(6)

: 潘丹峰 主任医师广州市第一人民医院

喝骨头汤通常不能有效补钙。骨头中的钙在煮汤时难以溶解，且汤中主要是胶原。补钙可选多种方式，同时要关注吸收。若存在缺钙相关症状，应及时就医。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。1.骨头汤成分：骨头汤中钙含量少，胶原为主。2.有效补钙食物：如牛奶、豆制品、虾皮等，富含易吸收的钙。3.钙剂选择：常见的有碳酸钙、葡萄糖酸钙等，需遵医嘱服用。4.促进钙吸收：补充维生素D3或多晒太阳有助于钙吸收。5.就医提醒：若出现严重的骨质疏松、抽筋等症状，应到医院检查，可能需进一步治疗。总之，想补钙不能依赖骨头汤，要综合选择合适的方法，必要时寻求医生帮助。
2018-07-05 20:00:38

: 任立存 主治医师淮北口腔医院

骨头汤当然能有补钙的作用的，不过在怀孕期间在中期的时候也应该吃一点钙片毕竟这样是完全的，不同的是食补也不能补太多的哈。
2016-07-04 19:27:35

: 李增沛 主治医师南阳市第一人民医院

不能完全补钙。反而骨头汤喝多了容易出现胖体质，对生长发育不好。
2016-07-04 19:41:36

: 李华卿 医师家庭医生在线合作医院

骨头汤没有补钙的功效，但是一碗骨头汤里所含的钙大约为19毫克。如果仅靠喝骨头汤补钙,一天要喝几十碗才够。可以通过食用牛乳、豆制品与鱼虾类、禽蛋类、肉类及花生、芝麻、山楂、海带、紫菜、木耳、香菇等,也是钙补钙的好方法。可是对于仍然缺钙的病人,则应在医生指导下补充钙产品。
2016-07-04 19:13:35

: 薛祖洋 医师冠县人民医院

骨头汤中含有大量的蛋白质，对补钙有很好的作用，
2016-07-04 19:20:35

: 李希弘 医师家庭医生在线合作医院

没多大效果，骨头汤里面只含有丰富的胆固醇。钙含量和正常食物相差无几。喝骨头汤补钙是馋人想出来的一说。
2016-07-04 19:35:36

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