一岁半宝宝的睡眠时间多少合适

一岁半宝宝的睡眠时间受多种因素影响，包括遗传、环境、日常活动等。睡眠不足可能影响宝宝生长发育，如有严重睡眠问题需就医。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。1.正常范围：一般来说，一岁半宝宝每天睡眠时间约12-14小时。2.白天睡眠：白天可安排1-2次小睡，每次1-2小时。3.夜间睡眠：夜间应保证10-11小时的连续睡眠。4.睡眠环境：保持安静、舒适、温度适宜的睡眠环境，有助于提高睡眠质量。5.睡前习惯：养成固定的睡前仪式，如洗澡、读故事等，能帮助宝宝更快入睡。6.饮食影响：避免睡前过度进食或饥饿，以免影响睡眠。家长要关注宝宝的睡眠情况，帮助宝宝养成良好的睡眠习惯，促进宝宝健康成长。

您好！1-2岁的孩子睡眠时间在12—15小时，建议睡眠时间按排：晚上9点—早7点，中午2—3小时，下午4—5点1小时。可慢慢调整。户外晒太阳2小时，按时服维生素D及钙剂，孩子夜间睡眠会安稳。