50岁经常腿抽筋应如何处理

50岁经常腿抽筋可能由多种原因引起，如缺钙、神经血管受压、肌肉疲劳、下肢动脉硬化、腰椎间盘突出等。若症状持续不缓解或加重，应及时就医。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。1.缺钙随着年龄增长，钙流失增加。可通过饮食多摄入富含钙的食物，如奶制品、豆制品，也可在医生指导下补充钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙。2.神经血管受压长时间保持不良姿势或腰椎间盘突出可能压迫神经血管。要注意纠正姿势，避免久坐久站，必要时就医治疗。3.肌肉疲劳过度运动或劳累易导致肌肉疲劳。注意休息，运动前充分热身，运动后拉伸放松。4.下肢动脉硬化血管硬化狭窄影响腿部血液循环。需改善生活方式，如戒烟限酒，控制血脂、血压。5.腰椎间盘突出突出的椎间盘压迫神经。可采取物理治疗，严重时可能需要手术。总之，50岁经常腿抽筋要重视，明确原因后采取针对性措施。平时注意保暖，适度运动。

2016-07-12 12:52:28

你好考虑是缺钙引起的腿抽筋等症状，可以服用高钙片治疗观察看看，合理均衡饮食，适当运动锻炼，必要时到医院做进一步检查与治疗

2016-07-17 08:32:52