得了腰肌劳损应如何治疗？

腰肌劳损是腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗、运动康复、中医治疗等。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。1.休息：避免长时间保持同一姿势，减轻腰部负担。2.物理治疗：如热敷、按摩、红外线照射等，可缓解肌肉紧张。3.药物治疗：口服非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，减轻疼痛和炎症。4.运动康复：进行腰部肌肉锻炼，如五点支撑、平板支撑等，增强腰部力量。5.中医治疗：包括针灸、拔罐等，促进血液循环。总之，腰肌劳损的治疗需要综合多种方法，并注意日常腰部的保养，避免病情加重。如症状严重，应及时到正规医院就诊。

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