精神压力大，该咋减压、

如果精神压力过大，建议首先找一下导致压力的根源，找到问题根源，先解开心结。另外，一旦出现压力，可以通过一些健康的方式来发泄，如运动、听音乐、唱歌、大喊、写日记、找人倾诉等。平时可以多做一些让自己感到轻松快乐的事情，多与人沟通交流，多参加一些集体活动，适当外出散心。

朋友你好，你这情况考虑由于精神紧张压力大引起，需服用复方益母草膏调理就行，同时要放松心情，减少压力，保证睡眠，适当参加户外运动，祝早日康复！