如何改善湿热体质

湿热体质的改善可从饮食、运动、作息、药物及中医调理等方面着手。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。1.饮食：多吃绿豆、红豆、黄瓜、苦瓜、芹菜等清热利湿的食物。2.运动：适当进行如慢跑、游泳等有氧运动，促进新陈代谢。3.作息：规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜。4.药物：可选用龙胆泻肝丸、四妙丸、清热祛湿颗粒等，但需遵医嘱。5.中医调理：如拔罐、艾灸等，有助于祛湿清热。改善湿热体质需要综合调理，并长期坚持，如有必要，可前往正规医院中医科就诊。

2016-07-18 09:29:39