从小晒多导致肤色难白，如何改善？

肤色变黑难以变白，通常与紫外线损伤、遗传因素、饮食不均衡、作息不规律、护肤不当等有关。严重时需就医。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。1.饮食调理：多吃富含维生素C的水果，如橙子、草莓等；以及富含维生素E的食物，如坚果、豆类。2.防晒措施：外出使用防晒霜，戴宽边帽子、太阳镜，打遮阳伞，穿长袖衣物。3.规律作息：保证充足睡眠，有利于皮肤修复。4.正确护肤：选择合适的美白护肤品，如含有烟酰胺、熊果苷成分的产品。5.医疗美容：若肤色问题严重，可考虑光子嫩肤等医美项目。改善肤色需要长期坚持，综合采取多种方法，同时要注意避免再次晒伤。

你好，如果现在不是很白考虑和长期太阳晒很有关，你可以使用一些护肤品，主要是美白养颜系列的，夏天外出之前使用防晒霜，晒黑的话使用晒后修复露和美白养颜霜