小孩大便干结适合吃哪些蔬菜水果

小孩大便干结多与饮食不当、肠道功能弱等有关。可通过饮食调理改善，比如多吃富含膳食纤维的蔬菜和水果，如芹菜、菠菜、火龙果、香蕉、梨等。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。1.芹菜：富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，增加粪便体积，帮助排便。2.菠菜：含有大量的植物粗纤维，利于肠道消化，缓解大便干结。3.火龙果：水分充足，且籽中的膳食纤维能刺激肠道蠕动，润肠通便。4.香蕉：含有丰富的膳食纤维和钾元素，有助于软化粪便，促进排便。5.梨：水分多，富含果胶，能促进消化，使大便变得松软。家长要注意孩子的饮食均衡，除了多吃上述蔬菜水果，还要让孩子多喝水，养成良好的排便习惯。如果孩子大便干结情况严重，建议及时就医。

一般的蔬菜都可以的，如果孩子还小，可以煮蔬菜汤，很好的。水果也是一样，煮点汤给孩子喝，一是补充了水分，容易拉出来，二是蔬菜或水果的养分在里面了。