缺钙会有哪些症状及如何应对

可以检查一下电解质，看是否缺钙。半数以上的怀孕妇女在孕期尤其在晚上睡觉时会发生腿部抽筋。究期原因，孕妇在孕期中体重逐渐增加，双腿负担加重，腿部的肌肉经常处于疲劳状态；另外，怀孕后，对钙的需要量明显增加。怀孕后，尤其在孕中、晚期，每天钙的需要量增为1200毫克。如果膳食中钙及维生素D含量不足或缺乏日照，会加重钙的缺乏，从而增加了肌肉及神经的兴奋性。夜间血钙水平比日间要低，故小腿抽筋常在夜间发作。一旦抽筋发生，只要将足趾用力向头侧或用力将足跟下蹬，使踝关节过度屈曲，腓肠肌拉紧，症状便可迅速缓解。为了避免腿部抽筋，需注意不要使腿部的肌肉过度疲劳。不要穿高跟鞋；睡前可对腿和脚进行按摩；平时要多摄入一些含钙及维生素D丰富的食品；适当进行户外活动，接受日光照射；必要时可加服钙剂和维生素D。但需要指出的是，孕妇决不能以小腿是否抽筋作为需要补钙的指标，因为个体对缺钙的耐受值有所差异，所以有些孕妇在钙缺乏时，并没有小腿抽筋的症状。

你好！像你这种情况是缺钙引起的可能性是很大的。建议你先去医院检查一下，可以去医院做个血钙检查的，查明原因再进行治疗。怀孕期间应注意营养，多休息，按时做好产检。

你好，据你所述的情况，考虑是缺钙，建议做血清检查明确，积极治疗，确定后应合理饮食，多吃含钙食物，注意休息，保暖，避免寒湿，补充维生素Ｃ，Ｄ，钙剂等，配合局部热敷等，具体应遵循临床医师的指导，以上供参考，医生询问：

你好，你的情况应该是缺钙造成的。怀孕早期，要注意蛋白质，钙铁锌碘及维生素的摄入，比如蛋白质就可以多吃些豆制品啊，肉类啊，蛋类啊，牛奶啊。钙可以吃海带啊，虾皮啊，铁可以吃点黑木耳啊，维生素水果蔬菜里就比较多了