内分泌失调，应该吃什么

你好，根据你所描述的情况，您的这种情况，首先先不要盲目的用药，最好到医院先做一个性激素六项的检查看一下哪项基础内分泌出现了问题，再对症的治疗。另外，平时精神压力不要过大，多注意休息，不要熬夜，养成一个良好的生活习惯和作息时间。放松心态，要保持心情愉悦。

　1、内分泌失调应该吃什么呢?绿叶蔬菜肯定是首选。　　像我们经常吃的萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、甘蓝等蔬菜都具有调节内分泌失调的作用。因为这些绿叶蔬菜多为碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性。　　2、内分泌失调应该吃什么呢?多吃粗粮更健康。　　红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮也是很好的调节内分泌失调的食物。我们都知道粗粮有助于保持大便的通畅，这样可以使我们体内的毒素随之排出，而且粗粮中的营养素还有助于调节胃肠道地环境。