问题描述：吃什么东西促进性腺激素 促进产生性因子
你好，在饮食上要多吃些虾、芝麻、淡菜、粟米、豇豆、牛骨髓、羊骨、猪肾、桑椹、芡实、栗子、胡桃、枸杞子、冬虫夏草等生精食物。平时要养成规律的生活和饮食习惯，不要熬夜，多锻炼身体，提高身体条件。
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