喝碧生源减肥茶有效果吗？

不论哪种减肥药都不安全,而且也没有广告上说的那么管用;.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.多吃水果,多跑跑步。有一定的作用。 1、早餐吃得好,午餐吃得饱,晚餐吃得少，尽量少吃高脂肪、高糖、高热量食物,。 2.以粗糙食物代替主食类,如糙米、全麦制品。 3.口味要尽量清淡,少加盐、油。 祝你成功。

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