怎样才能有效改善寒性体质

寒性体质多由先天因素、后天受寒、饮食不当、缺乏运动、情绪影响等所致。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。1.先天因素：部分人生来阳气不足，易呈寒性体质。2.后天受寒：长期处于寒冷环境或贪凉，损伤阳气。3.饮食不当：过多食用生冷食物，影响阳气生成。4.缺乏运动：气血运行不畅，阳气生发不足。5.情绪影响：长期抑郁、焦虑，影响脏腑功能，阳气受损。改善寒性体质需要综合调理，长期坚持。注意保暖，合理饮食，适当运动，保持良好心态。

医生建议：温肾助阳，看下中医调理下，同时建议您养成良好的生活饮食习惯。例如尽量少吃生冷，特别是夏季要到了，冷饮尽量少吃追问:要吃什么呢医生回答:可以多吃些羊肉，追问:还有别的吗医生回答:荔枝，花生追问:用生姜水泡脚行吗医生回答:可以，也可以用生姜炖肉喝汤追问:花生是生吃还是熟吃医生回答:生追问:哦，还有别的吗医生回答:杏仁也可以追问:哦，谢谢了