心肌炎康复后低强度运动的适宜性探讨

心肌炎患者康复后，运动选择要谨慎，需根据个人恢复情况，逐步增加运动强度。要密切关注身体反应，如有不适及时就医。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。1.散步：是较为安全的初始运动，可增强心肺功能，每次15-30分钟。2.瑜伽：能改善身体柔韧性和平衡能力，动作宜轻柔，每周2-3次。3.慢跑：身体适应后可尝试，速度适中，时间不宜过长，每周1-2次。4.太极拳：有助于调节身心，动作舒缓，每天可练习。5.骑自行车：可增强腿部力量，控制骑行时间和速度，每周2-3次。心肌炎患者康复后的运动要循序渐进，以不引起疲劳和不适为度，如有异常，及时停止并就医。

首先注意休息静养，改进心肌营养、控制心功能不全与纠正心律失常，防止继发感染等。避免劳累以预防病毒、细菌感染。发病后注意休息，进营养丰富之饮食，以利心脏恢复。