虚劳如何应对

虚劳是一种因多种原因导致的身体虚弱状态，需综合调理。严重时应及时就医。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。1.预防外邪：注意避风寒，适寒温，减少伤风感冒。2.饮食调节：根据体质和脾胃状况选择食疗，阴虚、血虚宜清补，阳虚、气虚宜温补，少吃辛辣厚味滋腻、生冷不洁之物，戒除烟酒。3.劳逸适度：生活规律，动静结合，避免过度劳累。4.情绪管理：保持乐观，避免忧烦。5.节制房事：以免耗伤真精。6.治疗基础病：彻底治疗慢性疾病，预防虚劳。虚劳的调理需要长期坚持，注重各方面细节，才能有效改善身体状况。

2016-07-04 11:19:00