苦夏应如何应对

苦夏是夏季常见的一种身体不适，可能因气温高、湿度大、饮食不当、体质虚弱等因素引起。如症状严重，应及时就医。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。1.疾病原理：夏季暑热湿盛，影响脾胃功能，导致消化不好、身体困乏等。2.饮食调理：多吃清淡易消化食物，如绿豆汤、西瓜等，避免油腻辛辣。3.生活习惯：保证充足睡眠，适度运动，避免长时间处于高温环境。4.药物治疗：可用藿香正气软胶囊、保济丸等化湿宽中，但需遵医嘱。5.中医调理：如按摩、艾灸足三里等穴位，有助于改善症状。6.心理调节：保持心情舒畅，减轻压力，避免焦虑烦躁加重不适。总之，通过合理的调理和治疗，多数苦夏症状可以得到缓解。但如症状持续不缓解或加重，务必及时就医。

2016-07-09 14:48:00