我最近很心烦

你好，从你目前所说的这种情况来看，出现心烦易怒，在中医上来说，多考虑为脏躁，临床医学上多属于植物神经功能紊乱，在中医上来说，和肝气郁滞肝郁有一定的关系，常由于情绪的波动，压力过大，精神的紧张等因素所诱发，适当的多做一些户外运动，保持心情愉悦，常用的药物有谷维素，解郁安神颗粒，逍遥丸等或者选择中药汤剂进行辨证调理，建议你在精神内科医生的面诊下，选择合理性的方案。也可以配合心理医生的疏导。

躁郁症。方法很多，严重可配合用药，如佐洛复、赛乐特等，再结合心理咨询，效果很好很快。不必多虑。有几个方法可以先用用：一、先让自己忙起来，不要听之任之，那样不会解决心理问题，比如学一项技术或手艺，如游泳、运动、插花、画画等等；二、找心理医生谈谈；提问者对于答案的评价：askSA4R：谢谢，我尝试去做些家务，把心思放在工作上，如果还是效果不明显再找心理医生。