颅内出血病人常出现头昏、头痛如何保健

颅内出血病人出现头昏、头痛可能由多种原因引起，如出血未完全吸收、脑积水、血压波动等。情况严重或持续不缓解时需及时就医。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。1.定期复查：按时进行头颅影像学检查，如头颅CT或磁共振成像（MRI），以监测出血吸收情况及有无脑积水等并发症。2.控制血压：保持血压稳定，遵医嘱服用降压药物，如硝苯地平、氨氯地平。3.注意休息：保证充足睡眠，避免劳累和精神紧张。4.合理饮食：低盐、低脂、低糖饮食，多吃蔬菜水果。5.适度运动：在身体允许的情况下，进行适度的有氧运动，如散步。6.情绪调节：保持心情舒畅，避免情绪激动和焦虑。总之，颅内出血病人出现头昏、头痛需要综合调理，密切关注症状变化，如有异常及时就医。

要定期进行检查.三分治七分养,要做到：l.血压保持稳定;高压140以下,低压90以下.2.血糖,血脂控制在正常范围;4.戒烟,戒酒;5.合理安排工作,注意休息,避免过度疲劳;作息要规律.按时睡觉,少熬夜.6.加强功能锻炼是根本,7.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,多饮水,饮食上要远三白（糖,盐,猪油）,近三黑（黑芝麻,蘑菇,黑米）.从营养价值看,四条腿（猪,牛,羊）不如两条腿（鸡,鸭）,两条腿不如一条腿（蘑菇）,一条腿不如没有腿（鱼）.经常吃海带,河鱼,鱼油可减低脑细胞死亡速度.