草莓对通便有帮助吗？

草莓具有一定的通便作用，这主要取决于其所含的膳食纤维、水分、维生素、矿物质以及有机酸等。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。1.膳食纤维：草莓富含膳食纤维，可增加粪便体积，促进肠道蠕动，有助于排便。2.水分：充足的水分含量能使粪便变软，更易排出体外。3.维生素：如维生素 C 等，有助于维持肠道黏膜的健康，促进肠道功能正常。4.矿物质：钾、镁等矿物质能调节肠道肌肉的收缩和舒张，辅助排便。5.有机酸：如苹果酸等，可刺激消化液分泌，增强消化功能。总之，草莓在一定程度上有助于通便，但不能单纯依靠草莓解决便秘问题。如果长期存在便秘，应及时就医，查明原因，并在医生指导下采取综合治疗措施。

慢性萎缩性胃炎治疗起来效果比较慢，易复发。临床表现仅为上腹饱胀、嗳气、胃纳减退。治疗萎缩性胃炎的化学合成药物很多，如胃黏膜保护药、助消化药、抗幽门螺杆菌药、H2受体拮抗药等。这些治疗药物可以改善一些临床症状，对幽门螺杆菌有一定的灭杀作用。中药的疗效更有目共睹。但是，临床上总有一部分患者对这些中西药物治疗不敏感，究其原因，这些患者大多没有做好自我保健。要知道，在萎缩性胃炎的防治中，药物治疗并不是惟一的途径，患者改变不良生活习惯、加强自我调摄也是至关重要的。　　1．祛除病因萎缩性胃炎患者首先要彻底治疗急性胃炎，以及口、鼻、咽喉部的慢性感染，如齿槽溢脓、扁桃体炎、鼻窦炎等，否则细菌或病毒经常被吞人或直接刺激胃，可反复发病。　　2．饮食得当暴饮暴食、饮食过冷或过烫，喝咖啡、浓茶以及偏食等，可破坏胃分泌的节律性，引发萎缩性胃炎。食物不新鲜、质硬、不易消化及不规则进食，都可对胃黏膜产生物理性和化学性损害。高脂、高糖、高盐、高油食物，油炸、腌熏、辛辣等刺激性食品，均可增加胃的负担。因此，患者要改变以上不良饮食习惯。另外，还要少吃碱性强的食物，因为萎缩性胃炎患者胃酸分泌多低下甚至无酸，如长期食用高碱性食品，会使胃酸更缺乏，不利于炎症的改善(胃液中含盐酸，有很强的杀菌作用)。如果平时饮食中适当加些醋，则可刺激胃酸分泌，有利于食物的消化吸收。　　3．戒酒忌烟长期的尼古丁刺激，可使胃酸过多，从而产生有害作用。据统计，每天吸烟20支以上者，约40％可发生胃炎。长期酗酒，可致胃黏膜损伤，乙醇(酒精)浓度越高，损伤越强烈。　　4．稳定情绪精神压力重、情绪低落或焦虑、怨恨、紧张、恐惧等情况如果持续存在，而且强烈刺激患者，常可影响胃的蠕动和胃酸分泌，而诱发胃炎或使病情加重。所以，保持良好的情绪，是维持胃正常蠕动，改善萎缩性胃炎以及其他类型胃炎的前提。　　5．防止传染在胃炎患者中有幽门螺杆菌感染者达50％以上，并且可传染。口-口、口-粪是幽门螺杆菌的主要传染途径，在劣质的饮用水、一些游泳池水，以及患者的牙垢、唾液、呕吐物、粪便中，均可查出幽门螺杆菌。　　因此，提倡分食制(尤其是有胃炎患者的家庭)，把好进“口”关。做到不喝生水，不吃生菜，饭前便后勤洗手，保持口腔清洁，食后漱口或刷牙，使口腔细菌及时得到清除。　　6．合理用药有些药物对胃黏膜有直接或间接的损伤，可导致胃黏膜糜烂和溃疡。这些药常为解热镇痛药、抗生素、止痛药、抗癌药、激素等，如阿司匹林、吲哚美辛(消炎痛)、布洛芬、红霉素等。患者不能滥用这些药物，即使要用，也最好在饭后服用。　　7．劳逸结合患者应注意锻炼身体，提高体质，适应气候冷暖变化(有些胃炎发作与季节变化有关，如秋冬之交或冬春之交)。工作(包括体力和脑力劳动)不要过于繁忙、紧张，要按时吃饭(驾驶员患胃炎的比例很高)。　　值得一提的是，萎缩性胃炎患者需要如此小心，其亲属也不应掉以轻心。由于遗传也是胃炎发病的一个很重要的因素(胃炎患者亲属的发病率较常人高2～3倍)，因此患者的亲属尤其需要加强保养。他们不仅应掌握以上自我保健的方法，而且要定期进行胃镜检查。　　预防　　1．所食食品要新鲜并富于营养，保证有足够的蛋白质、维生素及铁质摄入。按时进食，不暴饮暴食，不吃过冷或过热的食物，不用或少用刺激性调味品如鲜辣粉等。　　2．节制饮酒，不吸烟，以避免尼古丁对胃粘膜的损害；避免长期服用消炎止痛药，如阿斯匹林及皮质激素类药物等，以减少胃粘膜损害。　　3．定期检查，必要时作胃镜检查。　　4．遇有症状加重、消瘦、厌食、黑粪等情况时应及时到医院检查。