经期如何维持身体健康

经期保持身体健康需注意饮食、保暖、卫生、运动和情绪等方面。若出现严重不适，应及时就医。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。1.饮食均衡：适当补充动物血液、红枣等富含铁质的食物，避免生冷辛辣。2.注意保暖：尤其腹部和足部，防止受寒导致痛经。3.加强卫生：勤换卫生巾，每天清洗外阴，防止感染。4.适度运动：如散步、瑜伽等，但避免剧烈运动。5.调节情绪：保持心情舒畅，减轻压力，避免焦虑和抑郁。6.避免性生活：此时性生活易引发感染和妇科疾病。经期注意上述事项，有助于维持身体健康，若有异常应及时就医。

2016-08-14 16:06:00

你好，女性在月经期间可以口服复方甘草酸苷胶囊和肝达康片的，复方甘草酸苷胶囊和肝达康片对于月经没有影响的，女性在月经期间不要口服活血化淤的药物，并且也要少吃生冷以及辛辣刺激性的食物，以免导致痛经加重，要保持好阴部清洁卫生。

2016-08-01 08:32:30