得了咽炎该如何应对？

（1）保持室内合适的温度和湿度,空气新鲜,是防治慢性咽炎的有效措施.居室空气干燥及过冷,过热,过湿都可影响咽部粘膜的防御机能,造成功能障碍,咽部感觉异常,日久而成慢性咽炎病变.早晨,饭后及睡觉前漱口,刷牙,可以保持口腔清洁.同时,防治口鼻疾病,消除炎性病灶,对防治咽炎也不容忽视.（2）进行饮食调养,以清淡易消化饮食为宜,再辅助一些清爽去火,柔嫩多汁的食品摄入.如橘子,广柑,菠萝,甘蔗,橄榄,鸭梨,苹果等,或多喝水及清凉饮料,但饮料不能太浓.忌食烟,酒,姜,椒,芥,蒜及一切辛辣之物.（3）气功疗法治疗咽炎,方法是：静坐,两手轻放于两大腿,两眼微闭,舌抵上腭,安神入静,自然呼吸,意守咽部,口中蓄津,待津液满口,缓缓下咽,如此15-20分钟,然后慢慢睁开两眼,以一手拇指与其余四指轻轻揉喉部,自然呼吸意守手下,津液满口后,缓缓下咽,如此按揉5-7分钟.每日练2-3次,每次15-30分钟.注意口腔卫生,坚持早晚及饭后刷牙.减少烟酒和粉尘刺激,还需纠正张口呼吸的不良习惯.应加强身体锻炼,增强体质,预防呼吸道感染,少用烟酒,积极治疗咽部周围器官的疾病.合理安排生活,保持心情舒畅,避免烦恼郁闷.保持室内合适的温度和湿度,空气新鲜.宜吃清淡,具有酸,甘滋阴的一些食物,如水果,新鲜蔬菜,青果等.经常含服四季润喉片,薄荷喉症片等.

niuniuxue，你好！首先祝你早日恢复健康！我来给你谈谈“慢性咽炎”。　　慢性咽炎是咽部黏膜、黏膜下层及淋巴组织的慢性炎症，视其病变情况，可分为单纯性、增生性和萎缩性三种类型。慢性咽炎的发病原因很多，如急性咽炎反复发作和邻近器官疾病(慢性扁桃体炎、牙龈炎、慢性鼻炎、慢性鼻窦炎)等都可引起。外因气候寒冷干燥，工作环境中的空气被粉尘、化学气体污染，烟酒和辛辣饮食长期刺激，以及由于职业因素而用嗓过多的人都易患慢性咽炎。此外，长期生活不规律、疲劳、精神紧张，可使身体抵抗力下降，细菌和病毒容易反复感染，也会引起慢性咽炎。　　目前治疗慢性咽炎的方法很多，如西医一般主张用口泰、复方硼砂溶液等漱口液，含服华素片、安吉含片、g菌含片等。这些药物长期使用会导致口腔内环境紊乱。对于肥厚增生性咽炎，可采用激光、微波、冷冻等方法。但这些疗法目前有滥用趋势，门诊经常见到因手术后咽部瘢痕严重增生、挛缩而病情加重前来就诊的病人。慢性咽炎相当于中医的“虚火喉痹”，其病因病机为肺肾阴虚导致的虚火上升、咽喉失养。治宜滋养肺肾、清热化痰、润喉利咽。经验证明，正确应用药茶有助于治疗慢性咽炎。以下给你介绍十则药茶偏方谨供选用：　　1）罗汉果茶　　罗汉果1个。将罗汉果切碎，用沸水冲泡10分钟后，不拘时饮服。每日1--2次，每次1个。功能清肺化痰，止渴润喉。主治慢性咽喉炎，肺阴不足、痰热互结而出现的咽喉干燥不适，喉痛失音，或咳嗽口干等。《食物中药与便方》谓：“演员、教师、广播员等需保护发音器官者常以罗汉果切碎，泡水代茶饮有效。”　　2）橄榄茶　　取橄榄两枚，绿茶1克。将橄榄连核切成两半，与绿茶同放入杯中，冲入开水，加盖闷5分钟后饮用。适用于慢性咽炎，咽部异物感者。　　3）大海生地茶　　胖大海5枚，生地12克，冰糖30克，茶适量。上药共置热水瓶中，沸水冲泡半瓶，盖闷15分钟左右，不拘次数，频频代茶饮。根据患者的饮量，每日2--3剂。功能清肺利咽，滋阴生津。用于慢性咽喉炎属肺阴亏虚者，如声音嘶哑，多语则喉中燥痒或干咳，喉部暗红，声带肥厚，甚则声门闭合不全，声带有小结，舌红苔少等。对于肺阴不足、虚火夹实之慢性喉炎而兼大便燥结者，用之最宜。　　4）橄揽海蜜茶　　橄榄3g，胖大海3枚，绿茶3克，蜂蜜1匙。先将橄榄放入清水中煮片刻，然后冲泡胖大海及绿茶，闷盖片刻，入蜂蜜调匀，徐徐饮之。每日1--2剂。功能清热解毒，利咽润喉。主治慢性咽喉炎，咽喉干燥不舒，或声音嘶哑等属阴虚燥热证者。　　5）二绿女贞茶　　绿萼梅、绿茶、橘络各3克，女贞子6克。先将女贞子捣碎后，与前三味共入杯内，以沸水冲泡即可。每日1剂，不拘时饮服。功能养阴利咽，行气化痰。对肝肾阴虚，虚火上浮，气郁痰结之咽痛不适，咽喉异物感，饮之有良益。　　6）桑菊杏仁茶　　桑叶10克，菊花10克，杏仁10克，冰糖适量。将杏仁捣碎后，与桑叶、菊花、冰糖共置保温瓶中，加沸水冲泡，约盖闷15分钟后，即可当茶水饮用，边饮边加开水，每天1剂。功能清热疏风，化痰利咽。　　7）双根大海茶　　板蓝根15克，山豆根10克，甘草10克，胖大海5克。共置保温瓶中，用沸水冲泡，盖闷20分钟后即可当茶水饮用。也可加水煎煮后，倒保温瓶中慢慢饮用，每天1剂。有清热、解毒、利咽的作用，适用于慢性咽炎咽喉疼痛明显者。　　8）马鞭草绿豆蜜茶　　鲜马鞭草50克，绿豆30克,蜂蜜30克，将绿豆洗净沥干，新鲜马鞭草连根洗净，用线扎成2小捆，与绿豆一起放锅内，加水1500毫升用小火炖1小时，至绿豆酥烂时离火，捞去马鞭草，趁热加入蜂蜜搅化即可饮汤食豆。每日1剂，分2次服，连服数日。　　9）清音茶　　药用胖大海5克,蝉衣3克,石斛15克。水煎代茶饮。功能养阴润喉，利咽治喑，适用于慢性咽炎伴有声音嘶哑者。　10）山楂利咽茶　　药用生山楂20克，丹参20克，夏枯草15克。使用时，先用清水洗去浮尘，然后加水煎30分钟后，滤取药汁，一日数次，当茶频饮。功能活血散结，清热利咽。适用于慢性咽炎而咽部淋巴滤泡增生明显者。以上回答如果满意，请不要辜负我的一片好意，及时点击“采纳为答案”。

咽炎是咽部粘膜,粘膜下组织的炎症,常为上呼吸道感染的一部分.依据病程的长短和病理改变性质的不同,分为急性咽炎,慢性咽炎两大类.　急性咽炎的治疗包括一般疗法,局部治疗及抗感染治疗三类,具体如下：　　1,一般疗法：卧床休息,多喝水,吃稀软食物,禁烟酒,不吃辛辣和过于油腻食物,保持大便通畅.上述方法对急性咽炎的早日痊愈十分重要,但往往被病人及家长所忽视而造成病势迁延或并发其他疾病.如果因咽痛而影响进食者,应给予静脉输液,补充营养.咽痛剧烈或体温较高者,可口服APC,每次0.5克,或肌肉注射安痛定,柴胡注射液等.　　2,局部治疗：含服溶菌酶片,杜灭芬喉片,碘含片,六神丸等；用复方硼砂液,洗必泰漱口液,温淡盐水含漱；发病初期可用1％碘甘油或2％硝酸银液涂擦咽壁,以助炎症消退；雾化或熏气治疗,吸入药气,对局部炎症有效,病人也感到舒适.　　3,抗感染治疗：病毒感染者,可选用抗病毒药,如吗啉双呱,金刚胺,干扰素等；细菌感染者,可口服或注射抗生素及磺胺类药物.中药对病毒和细菌感染均有较好疗效.　　天气转冷,咽部红肿疼痛为主要症状的病人逐渐增多.咽红,咽痛是耳鼻喉科常见的急性咽病,本病多因病毒感染,细菌传染及环境刺激所致.细菌和病毒通常是通过飞沫或密切接触而传染,环境因素主要是指高温,粉尘,烟雾和有刺激性的气体.本病起病较急,先有咽部干燥,灼热,异物感,随后明显咽痛,空咽时咽痛往往比　　进食更加显著.有时疼痛可放射至耳部.全身症状一般较轻,但因年龄,免疫力以及病毒,细菌毒力不同而程度不一,可有发热,头痛,食欲不振或四肢酸痛等,如有上述症状,应及时就诊,及时治疗,避免引起并发症,如中耳炎,鼻窦炎以及上下呼吸道的急性炎症等.若无并发症,一般一周内可愈.　　中医治疗急性咽炎须根据证候分类,辨证治疗.　　1,风寒外袭.宜疏风散寒,宣肺利咽.常用药：荆芥,防风,薄荷,僵蚕,桔梗等.　　2,风热外袭.宜疏风清热,利咽消肿.常用药：银花,连翘,牛蒡子,荆芥,竹叶等.　　3,肺胃实热.宜泄热解毒,消肿利咽.常用药：黄芩,黄连,山豆根,马勃,射干,天花粉等.此外中成药复方四季青片具有清热解毒,消肿咽的作用,对病毒和细菌有协同疗效.其他治疗还有中药含漱,含服及吹药.　　预防急性咽炎应避免过食辛辣,炙烤食品,多食蔬菜水果,戒烟,少饮酒；积极治疗感冒,防治邻近器官疾病,如鼻炎,扁桃体炎等；改善环境,减少空气污染,加强个人卫生防护.（１）注意劳逸结合,防止受冷,急性期应卧床休息.　　（２）经常接触粉尘或化学气体者,应戴口罩,面罩等防护措施.　　（３）平时多饮淡盐开水,吃易消化的食物,保持大便通畅.　　（４）避免烟,酒,辛辣,过冷,过烫刺激食物.　　（５）注意口腔卫生,养成饭后漱口的习惯,使病菌不易生长.　　（６）冬苋菜,蜂蜜,番茄,杨桃,柠檬,青果,海带,萝卜,芝麻,生梨,荸荠,白茅根,甘蔗等食品,具有清热退火,润养肺肾阴液的作用,可适量选食　　（７）保持室内空气流通.　　（８）不要长时间讲话,更忌声嘶力竭地喊叫.　　（9）吸烟对咽部的危害极大,因此有慢性咽炎的人必须戒烟.

医生建议：你好，咽炎片可以养阴润肺，清热解毒，清利咽喉，镇咳止痒。用于治疗慢性咽炎引起咽干，咽痒，刺激性咳嗽。你平时的饮食最好是清淡一点，宜食清热润肺的食物，不要吃生冷和刺激性的食物。希望能帮到你。