免疫力弱导致易感冒怕冷应如何改善

免疫力弱易感冒怕冷，可能与生活方式、营养状况、基础疾病等有关。若情况严重，需及时就医。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。1.【生活方式调整】保持充足睡眠，每天7-8小时。适量运动，如慢跑、游泳等。2.【饮食均衡】多吃富含蛋白质、维生素的食物，如鱼肉、蛋类、新鲜蔬果。3.【情绪管理】减少压力，保持心情舒畅，避免焦虑、抑郁。4.【补充营养剂】可在医生指导下适当补充维生素C、维生素D等。5.【药物辅助】如玉屏风颗粒、转移因子口服液等，但需遵医嘱。6.【中医调理】如艾灸、按摩足三里等穴位。通过以上综合调理，有助于增强免疫力，减少感冒怕冷的发生。但需长期坚持，如有不适，及时就医。

医生建议：另外要考虑肾阳虚、阳气不足，建议看中医辨证施治，肾阳虚可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅来进行食补，药物则有肾宝、玉苁蓉、金匮肾气丸、右归丸等。