问题描述：我想请问一下，晚上12点以后睡早上4,5点钟就醒了
问题描述：我想请问一下，晚上12点以后睡早上4,5点钟就醒了
晚上睡的比较晚，早上醒的还比较早，这种情况应该考虑是睡眠障碍的一种表现，主要是因为个人的情绪紧张劳累，熬夜是睡眠不规律，甚至有焦虑抑郁的表现导致的，因此这种情况要注意放松心态，稳定情绪，规律作息时间，白天适当锻炼身体，增强体质，晚上睡前不要过于兴奋，睡前喝杯牛奶有助于改善睡眠质量。
2018-08-14 16:35:29您好，中医经络学说认为，早上三点到五点中醒来，多半是体内有肺热的情况，建议您经常刺激刺激鱼际穴，就在手上按着很疼的一个点，大拇指下面，试试吧
2016-07-27 13:37:33医生建议：你好朋友上叙情况可能是神经衰弱引起的，可以服用谷维素片、B1片治疗试试看，同时饮食方面也要注意，避免辛辣酸冷、过热过硬、咖啡、浓茶等对胃刺激的食物或饮料，规律饮食，避免暴饮暴食。禁烟酒。感谢咨询。
2016-07-27 13:24:34医生建议：你好朋友上叙情况可能是神经衰弱引起的，可以服用谷维素片、B1片治疗试试看，忌食辛辣、生冷食物。平时多注意休息，注意劳逸结合，适当的运动有利于身体的健康，提高免疫力感谢咨询。
2016-07-27 13:31:34医生建议：你好朋友上叙情况可能是神经衰弱引起的，可以服用谷维素片、B1片治疗试试看，感谢咨询。
2016-07-27 13:44:33你好朋友上叙情况可能是神经衰弱引起的，可以服用谷维素片、B1片治疗试试看，感谢咨询。
2016-07-27 13:51:33展开全部内容