30岁开始耳鸣持续七年，原因及应对措施？

耳鸣可能由多种因素引起，如不良生活习惯、耳部疾病、全身性疾病、环境因素、心理因素等。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。1.不良生活习惯：长期熬夜、精神压力大、噪音暴露等，易损伤耳部神经，导致耳鸣。应调整作息，放松心情，避免噪音。2.耳部疾病：中耳炎、外耳道炎、耵聍栓塞等可能引发耳鸣。需针对病因治疗，如消炎、清理耵聍。3.全身性疾病：高血压、糖尿病、贫血等也能造成耳鸣。要积极治疗原发病，控制病情。4.环境因素：长期处于嘈杂环境会引起耳鸣。尽量远离噪音源，保护听力。5.心理因素：焦虑、抑郁等不良情绪可能导致耳鸣。必要时进行心理疏导。耳鸣原因复杂，治疗方法多样。患者应保持良好心态，及时就医，明确病因后进行针对性治疗。

您好，出现耳鸣，最好是去医院详细检查一下。象耳神经受损和耳脉紊乱或是耳炎、肾虚等都会导致您的症状。建议最好是去耳鼻咽喉科做常规检查、听力学检查、耳鸣测试，饮食方面应选用高蛋白、高维生素、低脂肪、低盐饮食，如瘦肉、鲜鱼、活禽等炖汤喝。