糖尿病初期饮食建议？

糖尿病患者的饮食控制至关重要，需要综合考虑食物种类、热量、进餐时间等因素。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。1.控制总热量：根据个人情况计算每日所需热量，保持摄入与消耗平衡。2.合理分配碳水化合物：优先选择复杂碳水化合物，如全麦面包、燕麦等。3.增加膳食纤维摄入：多吃蔬菜、水果、豆类等富含纤维的食物。4.保证蛋白质摄入：适量食用瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等。5.控制脂肪摄入：减少饱和脂肪和反式脂肪，选择健康脂肪，如橄榄油、鱼油。6.注意进餐时间和规律：定时定量，少食多餐，避免暴饮暴食。总之，糖尿病患者的饮食要多样化、均衡化，长期坚持良好的饮食习惯有助于控制血糖。

2016-08-05 23:43:09