肾虚怎么办？肾虚怎么办？

肾虚常常是因为房事过度引起的，所以要减少性生活。肾虚也常常是因为受寒着凉，久坐湿地都能引起的，所以要远离这些诱发因素。平时可以吃动物肾脏，可以吃腰果，还有核桃，黑豆，紫菜，海带，有滋补肾阴的作用。可以根据肾虚的程度，肾虚的性质，适当的用补肾的药。

你好：如果确认为肾虚,分肾阳虚与肾阴虚：.肾阳虚的症状为腰酸,四肢发冷,畏寒,,也就是说表现为“寒”的症状,肾阳虚可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鳅来进行食补,药物则有肾宝,或金匮肾气丸,肾阴虚的症状为“热”,主要有腰酸,燥热,盗汗,虚汗,头晕,耳鸣等.肾阴虚可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等进行食补,药物建议您口服六味地黄丸