手抽筋的治疗和预防措施有哪些

手抽筋可能由多种原因引起，如缺钙、疲劳、神经受压等。若频繁抽筋且影响生活，应及时就医。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。1.补充钙质：多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品等，也可在医生指导下服用碳酸钙、葡萄糖酸钙等钙剂。2.适度运动：避免过度劳累，运动前做好热身，运动后拉伸放松肌肉。3.注意保暖：避免手部受寒，天冷时及时戴手套。4.调整饮食：均衡饮食，多吃新鲜蔬果，减少咖啡、酒精摄入。5.治疗疾病：若因颈椎病等疾病导致神经受压引起手抽筋，需治疗原发疾病。6.放松心情：长期精神紧张可能诱发手抽筋，应保持良好心态。日常生活中多注意上述方面，有助于预防和缓解手抽筋。但如果抽筋情况严重或持续不缓解，一定要尽快就医。

2016-07-13 18:17:00