生理性肥胖的治疗与预防方法有哪些？

肥胖可以引起很多的并发症，造成内分泌代谢方面的紊乱，并影响人们的身体健康，甚至导致寿命缩短。因此，这几年我国的肥胖症发病率明显呈增长趋势。肥胖应该从预防开始。提高认识充分认识肥胖对人体的危害，了解一生中容易引发肥胖的阶段以及预防方法。心情舒畅俗话说，心宽体胖。心情愉快、休息好、工作和学习轻松、无忧无虑的人，常常食欲好，这样喝得多，吃的也多，使热量摄取增加，从而引起肥胖。良好的心情能使体内系统的生理功能保持正常运行，对预防肥胖能起到一定作用，繁殖，沉默寡言、情绪抑郁，会使生理机能发生紊乱，代谢减慢，加上运动减少，就容易造成脂肪堆积。饮食清爽想要身体苗条健壮，避免肥胖，就要采取合理的饮食方法，不恰当的追求高糖、高脂肪、高蛋白以及富含淀粉类的各种食品，特别是过多的摄入动物的内脏和动物脂肪，以及平常喜好零食，经常和啤酒等，往往容易导致肥胖。

2016-07-01 18:54:00