我现在21岁 一头白头发 从上初中就有

你好：现在21岁 一头白头发如果是体内微量元素不足，可以食用一些有益头发生长的食物，如黑芝麻、何首乌、马铃薯、芋头等。都可以刺激发根，补充发根营养，如果头发变白是心情紧张，压力过大等的缘故，则需要放松心情，注意休息，多做运动调节好身体状态，让黑发重新回来，祝你健康！

你好，你这是少白头，出现的原因，多是因为身体上缺乏某些微量元素的原因，这个是需要去医院好好的检测一下的，查清楚，这样才可以补充的，同时要多喝些含黑色素较多的食物。