医生你好早上跑步减肥应该注意什么

你好；一般考虑跑步减肥，早上跑步喝一温杯水就行，经过一晚上体内糖原耗尽，跑步的时候直接开始消耗脂肪， 保持锻炼时间在30-40分钟最为适宜，密切观察。

2016-08-11 09:09:24

早上跑步是有注意事项的，不能空腹去跑步，但也不要吃太饱，可以稍微吃一点东西然后再去跑步都可以。

2016-08-08 19:54:15