贫血什么食物最快补血

你好，贫血多数是因为人体内铁元素的摄入不足、吸收障碍造成的，补铁最适宜的食物应是猪肝、猪血、鸡血、鸭血、瘦肉、蛋黄、海带、菠菜等，不仅含铁量大，而且容易消化吸收，多吃深色蔬菜、西红柿、油菜、芹菜 、黑木耳等，水果有杏、桃、李子、橘子、大枣，由于食物中的铁质不易吸收。故需同时服用铁剂和维生素C。

医生建议：您好，缺铁性贫血建议多食用含铁丰富的食物，动物性食物最佳，可以考虑猪血、鸭血等动物血制品，或是牛肉、肝可以使用阿胶补血膏，应忌食过硬过辣、过咸、过热、过分粗糙和刺激性强的食物。食物要选富有营养、易消化的细软食物为主，多吃含植物蛋白、维生素多的食物。希望我的建议可以帮到您，祝生活愉快！