功能性便秘啊该怎么治疗

功能性便秘，也就是消化功能紊乱导致的便秘，这种情况应该和肠蠕动减慢，消化功能减退有关，治疗这种便秘的话主要是，平时要多运动，促进胃肠蠕动，多喝水，多吃润肠通便的食物，比如，香蕉，地瓜，芒果，玉米，卷心菜。健脾胃，助消化的药物治疗，比如可以使用益生菌，四味脾胃舒，四消丸等。药物的具体用法用量，请遵医嘱。

注意饮食调整，忌食厚味辛辣食物，多吃蔬菜和水果，还有粗粮。平时应多饮水，尤在夏季应注意补充体内水分。应劳逸结合，多做适合自己的户外运动，增加肠蠕动。还可以按摩腹部，被动增加肠蠕动。养成良好的排便习惯。应养成晨起定时大便的习惯。晨起没有便意也要多蹲一会儿，坚持日久，可以形成条件反射，养成定时大便的习惯。