血糖高人群的饮食注意事项有哪些

血糖高的人群在饮食方面需要特别注意，合理饮食有助于控制血糖，预防并发症。如果血糖控制不佳，应及时就医。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。1.控制碳水化合物摄入：减少精米精面，适量增加粗粮，如糙米、燕麦等。2.选择低升糖指数食物：多吃蔬菜，如菠菜、苦瓜；适量摄入水果，如苹果、柚子。3.控制糖分摄入：避免食用糖果、甜饮料等高糖食品。4.增加膳食纤维：多吃芹菜、韭菜等富含膳食纤维的食物。5.注意饮食规律：定时定量进餐，避免暴饮暴食。6.控制油脂摄入：少吃油炸食品，选择健康油脂，如橄榄油。7.限制盐分摄入：减少盐的用量，避免食用高盐食物。总之，血糖高的人群要养成良好的饮食习惯，长期坚持有助于稳定血糖。如果通过饮食调整血糖仍不理想，应在医生指导下进行药物治疗。

医生建议：你好，忌食：白糖、红糖、葡萄糖、糖制品、甜食、果糖、蜂蜜等。少食：土豆、芋头、奶油、猪油、羊油、黄油、花生、瓜子、动物内脏等。避兔任何刺激性饮食摄入。可吃些药食同源的桑叶、苦瓜、魔芋、玉竹、葛根等有助于降糖。如微络康降血糖胶囊可降血糖，稳定血糖。桑叶中特有的1-脱氧野尻酶素成分，能抑制将多糖分解成葡萄糖的α-糖甘酶，抑制血糖的上升。