怎样有效预防脑溢血的发生

预防脑溢血要从控制血压、改善饮食、适当运动、戒烟限酒、排查病因等方面着手。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。1.控制血压：监测血压，若有高血压应遵医嘱用硝苯地平缓释片、缬沙坦分散片、依那普利等降压药，将血压控制在正常范围。2.改善饮食：低盐、低脂饮食，多喝水，多吃蔬菜水果。3.适当运动：选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳等，增强体质。4.戒烟限酒：减少对血管的损害。5.排查病因：通过颅脑 MRA 及血常规等检查，排除外伤、颅内动脉瘤、血液系统疾病等导致脑溢血的罕见原因。预防脑溢血需要长期坚持良好的生活习惯和定期体检，如有不适及时到正规医院就诊。

你好，腰酸背疼有时是某种疾病的反应，如心脏病、胆囊病、贫血、骨关节病变等。尤其是低血压、胃下垂及寒冷症者更为多见。最好及时检查一下，对症治疗。